La Felicidad
LA FELICIDAD NO SE ENCUENTRA: SE CREA
Crear la felicidad es nuestra responsabilidad. Cada pensamiento, cada elección y cada forma de mirar la vida, participa activamente en su creación.
Todos buscamos la felicidad. La perseguimos en los proyectos que imaginamos, en las metas que alcanzamos, en los vínculos que construimos, en aquello que deseamos tener, y en todo lo que creemos que algún día nos hará sentir completos...
Pero quizá exista una pregunta mucho más profunda:
¿QUÉ ENTENDEMOS POR FELICIDAD?
Porque si no sabemos qué estamos buscando, podemos pasar toda una vida persiguiendo algo que siempre parece estar un poco más adelante.
Tal vez la felicidad no sea un estado permanente de satisfacción con la vida. Tal vez tampoco sea la ausencia de dificultades, pérdidas, incertidumbre o dolor.
Quizá LA FELICIDAD sea la capacidad de permanecer en conexión con la vida, incluso cuando la vida no ocurre como esperábamos.
Una forma de estar, una manera de mirar, una consciencia capaz de encontrar sentido, incluso en medio de los desafíos.
No elegimos todas las circunstancias que atravesamos, pero sí podemos aprender a elegir qué hacemos con ellas, desde dónde las interpretamos y qué significado decidimos construir a partir de nuestra experiencia.
Ahí comienza una transformación profunda.
¿CÓMO CAMBIAMOS NUESTRA REALIDAD?
Cuando adoptamos una actitud de crecimiento, cooperación, gratitud y apertura al aprendizaje, no solo podemos transformar nuestro mundo interno, sino nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
Cuando somos capaces de observar nuestros pensamientos, nuestras reacciones y nuestros patrones sin juzgarnos, aparece una posibilidad extraordinaria; la posibilidad de aprender de nosotros mismos, y disponernos a ser maleables:
revisar una creencia,
cambiar una respuesta,
soltar una interpretación,
aprender de un error,
pedir perdón,
perdonar,
volver a empezar.
Cada instante puede convertirse en una oportunidad para elegir de una manera diferente.
Y también están los demás, cuando somos capaces de:
escuchar el dolor ajeno con compasión,
ofrecer presencia sin intentar controlar, acompañar sin absorber,
comprender sin cargarse con lo ajeno.
Porque cuidar a los demás no significa perder nuestro propio centro.
Necesitamos aprender a mantener abierto el corazón sin entregar nuestra estabilidad emocional a todo aquello que ocurre a nuestro alrededor.
Ese equilibrio entre la apertura del corazón y la estabilidad interior es una de las grandes expresiones de una vida consciente.
Podemos sentir profundamente, sin quedar atrapados en cada emoción. Podemos acompañar el sufrimiento, sin convertirlo en nuestra identidad. Podemos amar sin perdernos. Podemos comprender sin dejar de poner límites. Y podemos estar presentes sin abandonar nuestro propio eje.
SOMOS ENERGÍA EN MOVIMIENTO
Todo lo que pensamos, sentimos y expresamos, influye en nuestra experiencia y también en la manera en que nos relacionamos con los demás.
Un pensamiento de carencia puede alimentar una mirada de escasez. Un pensamiento de gratitud puede abrirnos a expandir lo que ya está presente.
Una mirada crítica puede levantar muros. Una mirada comprensiva puede abrir una conversación.
Una reacción impulsiva puede alimentar un conflicto. Una pausa consciente puede cambiar completamente su dirección.
No se trata de negar los pensamientos difíciles ni de obligarnos a pensar positivamente todo el tiempo.
Se trata de observar lo que generamos en nuestro interior y aprender a elegir qué queremos alimentar.
Porque aquello que repetimos adquiere fuerza. Y aquello que cultivamos termina influyendo en nuestra manera de vivir.
Por eso, quizás una de las grandes prácticas de consciencia sea preguntarnos:
¿QUÉ ESTOY GENERANDO CON MI PENSAR, SENTIR, HABLAR Y ACTUAR?
¿Estoy creando miedo o confianza?
¿Separación o encuentro?
¿Carencia o gratitud?
¿Juicio o comprensión?
¿Resistencia o aprendizaje?
Cada elección es una pequeña dirección.
Y miles de pequeñas direcciones terminan construyendo una vida.
No podemos controlar todo lo que sucede. Pero sí podemos trabajar en aquello que está dentro de nuestro espacio de influencia.
Quizá la felicidad no consista en conseguir todo aquello que imaginamos. Quizá consista en aprender a habitar plenamente aquello que somos, mientras seguimos evolucionando:
reconocer el privilegio de estar vivos.
agradecer lo que somos.
aceptar lo que todavía no comprendemos.
cuidar los vínculos que nos nutren.
aprender de aquello que nos desafía.
y seguir creciendo sin dejar de disfrutar del presente.
Porque la vida no es solamente un destino al que llegar. Es una experiencia que está sucediendo AHORA. Y cada momento nos ofrece una nueva posibilidad de participar conscientemente de ella.
Tal vez este sea uno de los mayores actos de conciencia: convertirnos en una felicidad consciente que sabe atravesar el dolor. No en una vida sin problemas, sino una vida con sentido. No en una existencia perfecta, sino una existencia cada vez más coherente.
Porque quizá la verdadera felicidad no sea llegar a ser otra persona. Quizá sea despertar a quien ya Somos.
Y desde ahí… seguir siendo creadores de nuestra historia.
...
@vamosiluminando
Mensaje canalizado desde Seres de Luz que iluminan nuestro camino. Recibido por Julio César Singlan y editado por Amor Completo; terapeutas de sonido, canalización, sanación cuántica y terapia transpersonal, instructores de meditación & yoga.
Si sientes la necesidad de encontrar armonía a través de alguna terapia, puedes contactarnos por más información.
Bendiciones 💫 💛🙏
Julio & Ana
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